do pracy

Tak tylko u mnie występuje brak czasu i pewnie motywacji do robienia sobie innych posiłków niż jedzą pozostali domownicy Bo ja mam taki problem ze od zawsze ile bym nie jadł i niezależnie od innych czynników moja masa nie przekracza 65 kg i chciałem się wesprzeć tymi środkami do tego rozpocząć trening mimo pracy fizycznej jaką wykonuje w pracy

[...] tak malej grupy wiec nas wy***ali wsumie to moglem isc odrazu na stiuda, zdalem mature a w moim roczniku nie zdalo 20% wiec naprawde byly wolne miejsca - no nic... czlowiek popelnia bledy. dzwonilem przed chwila do goscia jutro o 9 mam sie stawic w sprawie pracy jak dobrze pojdzie to bedzie te 1000-1200 zl miesiecznie a od pazdziernika studia

smoku szukasz pracy? moze chcesz wybyc ze mna do korei? wszystkei koszta ponosisz sam, ale zarabiasz gruba kase. a opiekujesz sie tylko towarem, jego transportem etc.

nie no az tak bardzo tej pracy nie szukam... jednak przydala by sie bo $ potrzeba jak jutro nie wypali ... to pozostaje jeszcze ten fiat potem sie bede martwil ale w gazecie podobno caly czas sa miejsca wiec jestem dobrej mysli mowiac o kosztach.. co masz namysli bo ja ostatnio troche biedny jestem a znajac Ciebie to wklad pewnie pare tys do [...]

[...] przypadku jesli chodzi o libido na plus,troszke bóli w plecach,ciezko stwierdzic czy watroba czy nerki,i dosc dziwne jazdy ze spadkami cukru,np jesli rano nie zjadlemporzadnego sniadania,to w pewnym momencie w pracy musialem leciec zjesc batona albo bo cukier spadal tak drastycznie,ze slabo sie robilo,chyba takie zapotrzebowanie na energie...

maszyny daja mozliwości fikuśniejszej pracy :-)) ale czitka do kiedy praktyki?

[...] myślałam, że przyzwyczaisz się do większej ilości jedzenia. tak szczerze powiedziawszy to nic nie zredukujesz, a tylko zabijesz metabolizm. zostanie z Ciebie sama skóra i kości, bo nie zbudujesz ani grama mięśnia. Kebula, dużo ciężkiej pracy przede mną, muszę bardziej przykładać się do treningów. Tymczasem otworzyłam DT w innym dziale :-)

[...] po przejsciu obozu przygotowawczego wytrzymywal ciosy Foremana. Teraz wracajac do Big Foota - on dobrze przygotowany pozostaje klocem, nie ma dobrego balansu cialem, pracy nogami. Zdarza mu sie wylapac czysty cios na szczeke przez to, i bedac tak ulozonym jak on w momencie wylapania, prawdopodobnie kazdy by padl... Brak testosteronu na [...]

[...] marchew oliwa 10g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 Przed snem: 2kap magnezu http://i49.tinypic.com/347jxwo.gif Dzień w pracy. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g Oliwa 20g posiłek ok. 16:00 potrawka z [...]

http://i50.tinypic.com/1548wtt.gif Ciężki dzień dziś miałem, od rana w pracy, wieczorkiem trening, mega wyczerpany później byłem, jeszcze w nocy dolegliwości żołądkowe spowodowane dodatkiem Pesto do twarogu :/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:30 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni pytlowy 200g dżem ok. 20g oliwa 20g [...]

http://i45.tinypic.com/34zwr3o.gif Cały dzień do bani, dopadło mnie jakieś choróbsko :-( cały dzień w pracy do tego cały czas ból głowy, po powrocie do domu pomiar temperatury 38,5 brak apetytu http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 [...]

No staram się, ale nie zawsze wychodzi, w pracy nie zawsze jest czas, choć o tej 14:00 staram sie coś zjeść na szybko. Niestety na dwa posiłki raczej bym nie znalazł czasu, a nie chce tez wachlować oknem, że w jeden dzień zaczynam je od 10 czy 11, a drugi o 14. Ogólnie staram się trzymać okno 8h i tak, zęby coś lekkiego przed spaniem zjeść. Ale [...]

Będę musiała zakaroki bardziej kontrolować. Nie musisz aż tak daleko odstawiać nogi w tył. Raczej trzeba się skupić na pracy mięśni nogi stojącej, żeby już przy uginaniu mocno oporować mięśniami uda. Natomiast nie wiem czy dobrze zrozumiałam w uginaniu na biceps mam opuszczać bardziej ręce? Tak na luzie całkiem? Bo ktoś kiedyś zwrócił mi uwagę [...]

[...] uciekali do Norwegii coby ich tam zamknęli a nie w rodzimym kraju Ludzie są z reguły spokojni (nie licząc tego przebranego policjanta ) ceny alkoholu takie że japyerdole, w lokalach dlatego pustki, ogólnie spokojny kraj. A najlepsze BHP i szanowanie pracy W Norwegii wniesienie mebli do nowego mieszkania by ci kazali na tydzień czasu rozłożyć

[...] jest to surówa papryka, pomidor. Czasami do smażonego mięsa dodaję pieczarki, cebulę. Posiłki proste ale szybkie, mi nie przeszkadza takie jedzenie, w weekendy wolne od pracy bądź w tygodniu czasami coś upichcę innego :-) BTW, na zdjęciu kurczak przed i po obrobieniu - odpadło lekko ponad 100g co uważam za niewiele :) kurczak kupiony w Tesco [...]

Weekend majowy spędzony w dwóch miejscach: pracy i łóżku. Choroba wygrała, nie w pełni sił ale wróciłem dziś do treningôw. Pobudka 14:00 po nocnej zmianie Śniadanie 7calych jaj, 200g pieczywa graham, 100g gainera Trening plecôw Podciaganie na drazku 8/8/8 Wiosłowanie sztanga nachwyt 80kg x12 90kg x10 100kg x8/8 Wioslowanie hantla 50kg x8/8/7 [...]

Poniedziałek 11.05 12h w pracy na noc, 2,5h snu... Nie ma lekko :-) 150g gainera, 50g whey c6 30g migdałów trening grzbietu podciąganie na drążku do klatki 3x max ściąganie drążka wyciągu do klatki 10/8/6/8 - progres ciężaru wiosłowanie sztangą nachwytem 80kg x12 90kg x10 100kg x9 110kg x7 70kg x10 wiosłowanie hantlą 50kg x7x8x7 T-bar 60kg x9x9 [...]

Bardzo dziękuję za opinię=) na temat owoców, staram się to zmienić. Brakuje mi czasu na posiłek w pracy, maksymalna przerwa ,to tylko 15 min, zanim dobiegnę do kuchni już mija kilka minut, dlatego też owoc zostawiam sobie na póżniej, Pierś z kurczaka jem prawie codziennie, czasami zamieniam na łososia/pstrąga łososiowego ( zmuszam się ) . Mięso [...]

Dziś cały dzień w pracy 14h minimum, tak zwana micha na wynos wszystko w pudełka i heja.. Jako, że jestem rowerkiem a do domu mam ostro pod górkę strzelam sobie w nocy ostrego hita, aż się leje po pleckach.. Micha DNT.: /SFD/Images/2015/7/21/3d70c7ee099b4369bb2bfe1116e539c0.jpg

[...] się udać:). Do siłki jednak dostępu nie będzie. Zaplanowałem jednak codzienne interwały w formie biegania. Waga jakoś stoi w miejscu, po ładowaniach te 1,5 kg w górę po 3-4 dniach w dół. Pas prawie 2 cm mniej, a portki w pracy luźno więc coś tam się jednak wytapia..,oby:) Dnt Dieta: /SFD/Images/2015/8/10/a3deed9b38774d95b12ca6fbc31b4c3a.jpg